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Tante attività

Fitness, arti marziali, danza e tante discipline da affrontare come amatore o agonista.

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Costi contenuti

I costi sono bassi e la qualità è alta, così tu puoi crescere e allenarti come e quando vuoi.

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Ambiente sereno e rilassante

I tuoi risultati ci interessano ma ancora di più che la palestra diventi il tuo spazio ricreativo.

LA NOSTRA STORIA

La nostra Associazione è una realtà estremamente qualificata nel panorama delle strutture del settore. La nostra crescita professionale ha seguito le evoluzioni espresse dalla tecnologia e dalle nuove discipline nate in questi ultimi anni, ma anche da una sensibilità generale sempre più forte verso ciò che riguarda la cura del corpo e la forma fisica.
Una nuova impostazione mentale che nasce dalla consapevolezza di quanto il corpo influenzi il benessere psichico e di quanto sia fondementale mantenersi in forma per stare bene con se stessi, per avere una buona qualità della vita, per essere sereni e positivi in ogni ambito, dalla famiglia al lavoro. Una filosofia che la nostra Associazione ha sposato in pieno e che risulta subito evidente: l’ambiente, infatti, suggerisce una sensazione di serenità e benessere, di professionalità e attenzione ai propri associati, sentirsi in palestra come in casa propria, con la sola differenza di ottenere per certo risultati distintivi nei propri obiettivi di fitness e wellness. Bamboo Fitness è la palestra del Trullo gestita dall’associazione sportiva dilettantistica Casetta Mattei. Un ambiente sano e rilassante studiato per favorire il movimento e l’attività fisica nelle persone in maniera misurata e piacevole. Uno spazio motivante e socializzante capace di accogliere sia atleti amatori che agonisti interessati ad allenarsi senza preoccupazioni e facendo tante nuove amicizie. La nostra Associazione, ASD Casetta Mattei, si occupa di attività ludico-sportive, le quali vengono svolte in due sedi distinte, Via Casetta Mattei 269 e Via Buonconvento 56; quest’ultima sede rappresenta il progetto BAMBOO FITNESS. La vision dell’Associazione è rendere l’attività sportiva accessibile a tutti. La mission è utilizzare gli sport richiesti nel quartiere per far sì che l’Associazione sostituisca la strada e il divano.

kickboxing – maestro Angelo – lun/mer/ven 10:00 – 11:30
kickboxing – maestro Marco – lun/mer/ven 18:00 – 19:00
kickboxing – maestro Massimiliano – mar/gio 19:30 – 20:30

difesa personale – maestro Marco – mar/giov 10:00 – 11:30

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YOGA 

Lo Yoga è una disciplina che ha lo scopo di far raggiungere all’individuo uno stato di armonia con l’ambiente circostante e di conseguenza crea un senso di benessere interiore. Il corso di Yoga è uno degli ultimi connubi sportivi ideato da professionisti di settore con l’obiettivo di massimizzare i benefici fisici all’interno della pratica Yoga attraverso esercizi di Fitness.

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FITNESS E WELLNESS

Il personale che troverete nella sala fitness è competente ed altamente specializzato così come gli insegnanti che gestiscono le diverse discipline dei corsi di gruppo. Sono proprio equilibrio e la moderazione le parole chiave che distinguono l’approccio del wellness all’attività fisica. Ogni attività deve essere priva degli aspetti stressanti o traumatici che spesso le discipline sportive e del fitness comportano, per cui di norma, non ha alcuna controindicazione.

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ARTI MARZIALI E TECNICHE DI COMBATTIMENTO

Le arti marziali non sono solamente tecniche di combattimento e difesa personale. Nascono proprio per quest’ultimo motivo, per la sopravvivenza, ma ovviamente diventano sport da combattimento quando utilizzate da due atleti che si sfidano su un tatami per una medaglia. Dalla pratica di queste discipline si possono trarre tanti benefici, non solo dal punto di vista fisico. Le arti marziali, infatti, ti aiutano a trasformare l’aggressività in energia positiva. Un eccessivo accumulo di energia rischia di essere deleterio e potrebbe provocarti stati d’ansia, aggressività e inquietudine.

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CALISTHENICS

Il Calisthenics (dal greco Kalos – bello e Sthenos – forte) è un metodo di allenamento fisico in grado di costruire un fisico muscoloso, agile e funzionale esclusivamente attraverso l’allenamento a corpo libero. Una delle sue particolarità è quella di essere un’attività duale, sia aerobica sia anaerobica, in grado di bruciare molte calorie ed in particolare grassi. Il metodo è legato alla ginnastica artistica, con cui condivide alcuni esercizi e soprattutto l’attenzione alla corretta esecuzione dei movimenti, fondamentale per allenarsi in maniera costante senza incorrere in infortuni fisici.

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DANZA CLASSICA

I corsi di Danza Classica prevedono una corretta formazione fisica con graduale impostazione metodologica della tecnica classica alla sbarra, al centro e nello spazio e si strutturano con incontri settimanali. Le lezioni si rivolgono a coloro che intendono migliorare la postura e la coordinazione, per acquisire le basi utili all’apprendimento di altri stili di danza.

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DANZA MODERNA

La Danza Moderna è un’attività fisica piacevole che adatta il proprio movimento al ritmo di una particolare musica, ed è una vera e propria fonte di benefici per il corpo e la mente. I movimenti della danza moderna potenziano la muscolatura, la rendono più flessibile e ne allentano la tensione. Oltre a ciò modellano uniformemente il corpo dandogli un aspetto morbido e femminile.

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Nella sede di Casetta Mattei si svolgono le seguenti attività:

martedì 18:30/20:00 e 20:00/21:30
giovedì 19:00/20:30

Principianti Mercoledì 20:00/21:15
Medi Lunedì 20:00/21:15
Avanzati Lunedì 21:15/22:30

Martedì e Giovedì   16:30/18:00

Lunedì 16:30/18:00
Venerdì 16:30/17:45

in collaborazione con la Roma Volley, orari e campi di gioco variano in base alla squadra

Martedì e Giovedì 16:30

BAMBOO FITNESS

Via Buonconvento, 56 (zona Trullo) – 00148 Roma
Orari: Lun-Ven 8.30-22.30 Sab 8.30-18.30
Cell: (+39) 349.3583188 (Luca)
Email: asdcasettamattei@gmail.com
Facebook:  Bamboo Fitness
Web: bamboofitnesstrullo.it

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